家用电子血压计走进了人们的生活，使测血压变得简单方便；根据《2019年中国家庭血压监测指南》指出，家庭血压的平均值≧135/85mmHg，可确诊为高血压，或血压尚未控制；在家测血压时，需要注意以下3点，血压测量才准确。
1、固定的测量时间
固定的测量时间—是保证血压平稳的前提，人的血压在一天24小时内不是一成不变的，血压会随着身体状况、情绪波动、睡眠状况等，都会有不同程度的波动；人体的血压呈现一定规律性，分为杓型血压和非杓型血压两种亚型，固定的测量时间，才能有效监测人的24小时血压的真实情况。
什么是杓型血压和非杓型血压呢？
根据人的血压24小时内白天与昼夜的峰谷变化，人的血压在正常的情况下，会有一定的波动规律，一般情况下，早上6:00-8:00和下午14:00-15:00为高峰期。
而中午12：00-13:00及半夜1:00-2:00为低谷期，并且半夜的低谷期也是一天当中最低的一个点，把这些点连在一起，像极了一把汤勺，故得名而来。
杓型血压，夜间血压明显的比白天血压要低；也有一部分人群，夜间血压并不下降，夜间血压与白天血压变化不大，这种血压称为非杓型血压，这种血压常是夜间心肌梗死、脑卒中等等疾病诱发的重要因素。
那么，根据人体血压的波动规律，对于杓型血压人群，固定每天早上6:00-8:00和下午14:00-15:00期间测血压，并及时进行记录；对于非杓型血压人群，在固定早上6:00-8:00和下午14:00-15:00的基础上，最好24小时监测血压。
2、固定的测量部位
市场上销售的家用电子血压计有上臂式、腕式、手表式等；尤其上臂式电子血压计测量准确性最好，但是需要注意测量部位要固定，因上臂式电子血压计的袖带里含有传感器，所以，测量时，需要袖带要紧贴上臂并且无缝隙，同时，避免过度紧勒、过松至滑落到肘部，或留有缝隙，引起测量结果失真。
3、固定的血压计
固定血压计可以起到校正的作用，只有在一台血压计上记录的血压值，才更具有临床参考价值，尤其对于家用的电子血压计；并且血压计要定期校正。
通常的做法就是可以去医院，在医生帮助下，使用水银血压计测量后，在用自己家的电子血压计测量下，这样就可以知道每天在家里测量的血压是否准确了；定期的校正家用的电子血压计，测量的血压值才具有参考价值。
