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利用运动来降低血压是很多高血压患者会做的事情，那么如何运动降压才是最正确的呢?下面我们一起来了解下高血压患者运动要注意的3个要点要点一运动持续1-3个月才有效经常锻炼可增强心脏泵血能力，有助降压。合理运动...

高血压是一种慢性疾病，病人需要长期控制血压，使血压可以更加平稳。那么，高血压病人该如何控制血压呢?专家提示，除了要注意按时服药外，有一些高血压饮食，对高血压病人也同样适用。高血压病人的六大饮食特点1、限...

据调查显示，30%的人会选择旅游过年。对于有高血压病的人群，外出旅游要格外小心了，因为旅途中容易导致血压上升的因素太多。如果是血压控制不稳定的患者，建议最好暂缓出行，外出就医不便，严重可引起中风、心梗等...

所以患者在冬季一定要加倍小心，不可随意调换降压药。首选长效降压药这类降压药能够维持血压的基本稳定，防止血压波动，而且还能保护靶器官，减少各种危险性的发生。最重要的是，一天1次的长效降压药不可像其他降压...

中医认为眩晕的发生，有气血不足或痰浊上扰，所以有“气不足，目之为眩”，眩晕生于血虚也和“无痰不作眩”的说法。根据中医对眩晕虚和痰的不同认识，高血压病的中医食养要掌握以下三个方面：食宜清淡中医认为膏梁厚...

不宜趴着读书有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压...

精神放松是人体健康长寿的重要因素之一。“人之生也必以其欢，忧悲喜怒，道乃无处”，高血压患者放松心情，自我缓解压力，能够有效增进身体健康。目前心理治疗已成为轻、中度高血压患者首选的基础治疗方法之一。经心...